练舞须注意的事项

暴力熊

　　[1]跳舞记得是体力工作.每次训练之前一定要做足热身工作.这样才可以开始训练.每天要系统的练习.不要乱练.还有是跳舞之前要准备好自己的音乐.护具各种

东西.练动作的时候一定要听的音乐.学习去如何卡拍子.不要自己不听音乐跳.感觉很随意的样子.给你音乐的时候你就卡不住了.一定要听着音乐练习.要知道循序渐

进.不要着急.盲目的练.避免受伤.

　　[2]由于每个人的体质.理解能力.以及身体方面的差异.在开始练习街舞之前请先向本人询问一下.如何定制属于自己的练习方案和方法.本人可以提更适合你的

训练计划书,这样可以更快的提高你的技术和体质.

　　[3]练习街舞的同时.大家也要恶补一下必要的街舞知识. 佛山舞蹈培训 http://www.boosteam.com 在这里说一下。必须各个动作的叫法.街舞的发展史之类的.

来提高自己的素质 由于每个人的体质素质不同.请和本人聊天之后.由本人来帮各位制定不同的锻炼计划效果更好.q-z 下面开始和我走向街舞真正的训练之路 练街

舞的基础 [身体素质锻炼方法与必知]

　　１.练街舞身体素质很重要,跳舞不但可以锻炼自己的身体.也可以锻炼自己的意志.

　　但过程却是很辛苦.下面我来说说跳舞所必须要有的耐力.爆发力.平衡力.腰力.开肩.力量.拉韧带.倒立以及跳舞所要知道的事项

　　２.跳舞最重要的就是基础.这点不用我说大家也明白.如果大家已经决定好要学街舞了.那就照着我写的这个计划坚持下去吧.相信不久的将来你们将会成为高手

.
那爵士舞来说明一下。
爵士舞一些动作要素和特质。
    利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获

取多样性的变化。
    快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是 佛山爵士舞 http://www.boosteam.com 技巧的表表者。
    让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作.强调角形及线条性的动作。
    运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作

切割来做，不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。多重节奏迅速地将两个或三

个的韵律用身体同时表现出来。