减肥水果：草莓越吃越瘦

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　　减肥水果：草莓越吃越瘦


　　草莓的味道酸酸甜甜，红红的颜色看上去也十分可爱，是很多女生最喜爱的水

果之一。但是你知道草莓有哪些的营养价值和养生功效吗？接下来就给大家来科普

一下关于草莓的养生小知识吧！


　　维生素C含量高


　　草莓的维生素C含量相当高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是我们

人体 所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力，预防各类疾病的作用。而且维生

素C还可以缓解细胞之间紧张或松弛的状态，是他们变得坚固，从而让我们的皮肤变

得 有弹性。饭后吃几颗草莓，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化和分解食物脂肪。


　　改善贫血症状以及预防癌症


　　出了维生素C之外，草莓中还含有许多其他维生素、鞣酸与果酸成分。这些成分

不仅可以有效调理贫血的症状，还可以在我们体内阻止致癌物的吸收与清除体内重

金属离子，可以降低癌症患病率。


　　治疗咽喉疾病


　　草莓在中医药用价值里来说是入肺、脾经的，能生津止咳，清热解暑。所以患

有风热感冒，咽喉肿痛，喉咙咳嗽的人群可以早晚服用鲜草莓汁，或是冰糖炖鲜草

莓。