月饼怎么吃健康

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　　中秋节快到了，又是一个吃月饼的节日，而月饼又是高油高糖的食物，多吃对身体不好，那么怎样吃月饼才是健康的呢?又有些什么讲究呢?靓之韵品牌（www.liangzhiyun.com）的靓小编为大家列出了以下几点，希望大家都能健康吃月饼，健健康康过中秋。
　　多尝吃鲜：月饼花色品种繁多，不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少，选购喜欢吃的几种月饼，各切成几份，同时分食，就可以品尝到多种风味。
　　吃新莫存放：新鲜月饼圆正饱满，感观好，香味浓，味美可口。月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，皮硬味失。而吃了有霉点
　　的月饼又易引起食物中毒。
　　按顺序吃：月饼一般是咸、甜两种，如咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的;如果备有鲜、咸、甜、辣等不同风味的月饼，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，才能把月饼的味道品尝出来。
　　配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮，一则可以止渴，二则能去除口中异味，使月饼更为爽口。
　　适量食用：月饼中含有较多的油(油食品)脂、蔗糖，不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃不适，特别是老人、儿童(儿童食品)、肠胃功能不适者，更要注意适量为宜。